パニック障害の克服のキーワードは”総合性”

例えば、

(1)「パニック障害がサプリメントだけで治る」なんて嘘八百。
サプリメントだけ飲んでいたってどうにもなりません。パニック障害を産んでいるのは栄養学的側面だけではないからです。

(2)「パニック障害が運動でだけ治る」なんて嘘八百。
運動だけしたところで、自分の体に入れる栄養が不足していたり、有害な加工食品ばかりだったらどうにもなりません。

(3)「パニック障害が断食だけで治る」なんて嘘八百。
断食をしても、普段の食生活自体を正さなければ何にもなりません。体力がない貧弱な体をしていたら治りません。

(4)「パニック障害がサプリメント、運動だけで治る」なんて嘘八百。
サプリメント飲んで、運動だけしていても暇で暇で仕方のない考える時間のたっぷり与えられた生活をしていたりして、生活からパニック障害の原因が取り除かれていないとパニック障害は治りません。

パニック障害を治すといくら意気込んでいても、病人意識（病人面）が抜けなければパニック障害は治りません。

(5)「パニック障害がマインドフルネス瞑想だけで治る」なんて嘘八百。
マインドフルネス瞑想だけやろうとしても深くなりません。特に運動が不足し、忙しい生活をしない中、マインドフルネス瞑想を実行すると悩みは余計深くなり逆効果です。

食事療法の指導者の所に行くと、食事のことしか言いません。

サプリメント療法の指導者の所に行くと、サプリメントだけ飲んでいれば治るなんて言っています。

運動療法の所にいくと、運動のことしか言わないのです。

断食療法の所に行くと、断食や小食のことしか言いません。

生活療法の所に行くと、生活のことしか言いません。

マインドフルネス療法のところにいくと、座禅や瞑想のことしか言いません。

睡眠クリニックのところにいくと、眠り方、休み方の指導しかされません。

認知行動療法の専門家のところにいくと、認知を正すことと、暴露及び反応妨害法だけで治ると言って、脳(神経伝達物質だとかそういう議論)を無視します。

例えば、私の知り合いの奥さんは長年連れ添った横暴な旦那が病気で死んではじめてパニック障害が瞬間で治りました。綺麗さっぱりにです。

この奥さんのパニック障害の原因は”人間関係”いわゆる”旦那からの精神的ストレス”が大きかったということです。