強迫性障害とワーキングメモリ(作業記憶)の関係【重要】

気持ちの切り替え、頭の切り替えが下手だからこそ、強迫観念に捉われるわけです。

🔳ワーキングメモリが低下すると、集中力に支障をきたします。ですので、例えば、誰しも自分の視界に自分の鼻の頭が映っていますが、ワーキングメモリの機能が著しく低下した人では、自分の視界に映る”鼻の頭という不要な情報”までも拾ってきてしまい、鼻の頭が常に気になり、よって物事に集中することが困難になります。

あるいは、雑音や人の視線が気になり集中できない、ということも起きがちになります。

ワーキングメモリが低下している人ではこのように集中する能力が非常に弱体化してしまっており、集中力が弱いということは、感情のコントロールも不得手ということを暗に意味します。
(集中力が感情をコントロールする力です)

🔳ワーキングメモリに問題を抱えると、さらには文脈の理解、把握能力が落ちるので、このタイプの人では学生時代に数学や国語等の暗記力ではなく、思考力が試されるいわゆる応用問題を不得手にする傾向にあります。
逆に、ワーキングメモリの機能が高まると、こういった問題を躊躇なくスラスラ解けるようになります。

🔳ワーキングメモリが低下すると、同時に複数のことを行うマルチタスク能力が低下します。

🔳ワーキングメモリが低下すると、物事を即断する能力、行動力に支障が発生します。
したがって、気持ちの切り替えの問題も発生します。

🔳注意力が分散してしまうので、集中力が低下し、仕事上のケアレスミスが非常に多くなります。

繰り返しになりますが、

思考、考えを無理なくスパスパ流すことができていれば、強迫観念に捕捉されることなど起きようがないためです。

過去の私は嫌なことがあると数か月でも半年でもそのことをずっと忘れずに、そのことで怒ったり、気に病んでいましたが、今では最悪レベルの出来事が起きても、長くてもほとんどが半日以内、長くても数日以内には寝て起きたら忘れ、その後は、どうでもいいとしか思えない状態となっております。

✅さいわいワーキングメモリに密接に関わる前頭葉、前部帯状回は他の脳部位とは異なり可塑性(かそせい)に富んでいるので、“鍛えることがより容易に可能”なのです。

(ワーキングメモリは先天的なモノなので鍛えることは出来ないという話は間違いです。私の経験談だけではなく、私の顧客の体験から断言することが可能です)