強迫性障害と集中力 |【集中力が強迫観念を遮断する】

強迫性障害と集中力【集中力が強迫観念を遮断する】

集中力とはそもそも何か?

“集中力とは、自分にとって不要な情報(感情、衝動、思考)を遮断する能力のこと”をいいます。

わかっていそうで理解している人はあまりいません。

集中力と聞くと、一点にずっと意識をフォーカスしている状態をイメージする人が多いのですが、確かにそれでも当たっています。

が、そういう認識は、厳密には少し理解がずれているともいえるのです。理由は以下の通りです。

集中力とは不要な情報を遮断する能力のこと

どちらかというと、後者の理解をされると、集中力の何たるかを腹の底から理解しやすくなります。

強迫性障害の強迫観念で苦しむ人＝不要な情報を遮断できない人

自分にとって必要な情報を人は通常、強迫観念とは言いません。

例えば、車の運転をしている時に車の運転に必要である視覚情報、聴覚情報に意識を向け続けていることは強迫観念に気を取られているとは言いません。

註:もっとも、雑念に強迫性がともなったものを強迫観念というのですが、ニュアンス的には伝わっていると思います。

強迫性障害の強迫観念に捉われる人は集中力がない

今の自分にとって不要な情報を遮断する能力が強迫性障害で強迫観念に捉われている人は欠けています。
100％、絶対に、です。

集中力が高いのに強迫性障害に悩んでいるということは
絶対に、ない。

ありえない。

集中力とは、不快な感情、ストレス、不要な情報、を遮断する能力のことをいいます。

または、乱れた感情、思考をニュートラル(冷静)な状態へと戻す復元力といっても良いです。

結論

強迫性障害の人は集中力に欠けた人です。

厳密に言えば、
病的に集中力を欠いた人のことを強迫性障害といってよいです。

なぜかというと、集中力とは不要な情報を遮断する脳力であって、
強迫観念とは不要な情報です。

それにとられるのは集中力が弱いからであって、
集中力があれば強迫観念は生じてもすぐに消えていきます。

強迫性障害を克服するコツは集中力をつけることです。

✅集中力をつければ感情のコントロールも思考のコントロールも容易になっていきます。だから人生(仕事や勉強など)でも成功しやすいといえるでしょう。

集中力と記憶力は同義だからです。

さらに言うと、

✅集中力がつければ恋愛も人間関係もうまくいくことでしょう。
集中力と観察力は同義だからです。

※この記事は書きかけです。
時間のある時に清書・校正作業を行っていきます。

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参考文献:
https://content.time.com/time/health/article/0,8599,2008914,00.html

https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/tips-to-improve-concentration

https://dictionary.cambridge.org/dictionary/english/concentration

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